傳說中的樹洞

成年人的大腦狀態，其實比學生時代更好！

長踞排行榜一年，熱銷10萬冊！AMAZON熱門暢銷書！
成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經！

　　．就算年齡增長，記憶力也不會退化？
　　．只要改變通勤路線，理解力就能大幅提升？
　　．大腦能全力專注的時間，只有二十分鐘？
　　．把喜歡的東西放在身邊，學習速度會提升四倍？
　　．比起視覺接收，「用聽的」更有助於記憶？

　　你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎？想要進修、考取證照，卻覺得記憶力大不如前，要學會一項知識得花上很久時間嗎？

　　日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像，經過多年的研究，提出了一套顛覆性的學習思維：「長大成人後，才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟，在四、五十歲時達到巔峰，我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退，其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。

　　本書透過詳細解析，說明如何讓大腦的不同區塊互相配合，發揮最好的學習效益，並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱，傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式，並善用書中的學習技巧，你將獲得開啟自身潛力的鑰匙，實現突破性的驚人成長！

　　★你的腦力沒有衰退，只是學習方式需要改變！

　　✘從頭開始閱讀一本書。
　　✔從「我知道」的內容開始讀起。
　　解析：大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇，大腦會熱衷研究喜歡的事物，發揮「想再知道更多」的好奇心。

　　✘在書的重點處貼便利貼，或是用螢光筆到處畫線。
　　✔將想要記住的知識「唸出來」。
　　解析：要讓大人腦有效率的學習，需要同時連結多個腦系統，而聽覺系比起視覺系，更能夠與記憶系統連結。

　　✘集中學習兩小時。
　　✔連續十二天，每天只要學習十分鐘。
　　解析：將想學習的事物存在腦中，與之保持高度親密度是最理想的狀態，容易留下記憶。

　　★史上最好懂的大人腦超高效學習法！
　　透過四格漫畫將大腦擬人化，使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。

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【心得】

不知大家有沒有讀過1995年那本銷售驚人的《腦內革命》？連我這不愛看心理勵志書籍的人當年都主動拿來閱讀的暢銷作品，如今我還還記得關於腦袋的α波 β波理論。

本書《30歲之後，才是你大腦的全盛期》也是至今『看過超過一萬人的腦部磁振造影（MRI）』的日本腦科名醫藉由講解腦袋運作，教大家如何在30歲以後讓大腦運作更好更靈光的書。首先我要稱讚本書試讀的電子書排版真是好讀（不知道正式發行的電子版是不是一樣？），內容淺顯易懂，還穿插四格漫畫圖解說明，很照顧我這種不愛看理論學術書籍的人。

 

《30歲之後，才是你大腦的全盛期》前言就很吸引人--『想要重新開始學習的人，讀了本書會覺得信心大增』，原來腦袋的頂葉聯合區（超頭頂野）40歲才到顛峰、額葉聯合區（超前頭野）50歲到巔峰，甚至到85歲也不會萎縮。

這些頂葉、額葉、顳葉等等像繞口令名詞（不要怕，其實書中只有這一小段很學術），倒是讓我聯想到很多關於切除前額葉的好萊塢電影，如「飛越杜鵑窩」、［人魔］、「隔離島」等等，大家應該早就藉由很多資訊獲知腦中有這些神奇構造。

總之作者以上述理論告訴大家，年紀大了才想努力求新知識不會太晚，只是要用對方法。因為大腦結構在學生和大人時期不同，記憶力衰退並不是因為年紀，而是用腦失衡，或是一直只用擅長的路線使「大腦大叔化」導致整體功能衰退。

 

腦袋分很多區域，如思考、理解、記憶、感情、傳達、運動、視覺、聽覺等，年紀大得用不同於學生時期的學習方法，例如以理解代替記憶，或利用喜怒哀樂的情緒提升記憶。最近我有個同事臨時被抓去解國中數學，雖然早就忘了公式，但光用推演還是能解出當年我頭大的應用題。

大人腦和學生時期的腦袋有不同的長處，年紀不是大問題，想學習的意願對大腦來說是最棒的營養。